분류 전체보기24 건강 보험료 줄일 수 있는 방법 7가지! 건강보험료 줄일 수 있는 방법 7가지! 건강보험료, 줄일 수 있다는 사실 알고 계셨나요?매달 빠져나가는 건강보험료는 한 번 정해지면 계속 같은 금액을 내는 것으로 생각하는 분들이 많습니다.하지만 소득이나 재산이 변경되었거나, 각종 제도를 활용하면 건강보험료를 줄일 수 있는 경우가 적지 않습니다.특히 은퇴를 앞둔 분이나 지역가입자는 작은 차이로도 매달 수천 원에서 수만 원까지 절약할 수 있습니다.오늘은 누구나 확인해 볼 수 있는 건강보험료 절약 방법을 알아보겠습니다.건강보험료는 어떻게 결정될까요?직장가입자직장가입자는 월급(보수월액)을 기준으로 보험료가 산정됩니다.즉, 급여가 줄어들면 보험료도 함께 조정됩니다.지역가입자지역가입자는 다음 항목을 종합하여 보험료가 결정됩니다.소득재산(주택, 토지 등)자동차(일부.. 2026. 7. 29. 노안에 좋은 음식과 생활 습관, 정말 효과가 있을까? 눈 건강을 지키는 7가지 방법 노안에 좋은 음식과 생활습관, 정말 효과가 있을까? 눈 건강을 지키는 7가지 방법나이가 들면서 스마트폰 문자나 신문 글씨가 잘 보이지 않아 팔을 멀리 뻗어 읽는 경우가 많아집니다. 이런 증상은 노안(老眼)의 대표적인 특징입니다. 저도 노안으로 생활에 불편함이 아주 많습니다.노안은 누구에게나 찾아오는 자연스러운 노화 현상이지만, 올바른 식습관과 생활습관을 실천하면 눈의 피로를 줄이고 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.genui{"biology_neuroscience_behavior_senses_learning_block":{"type_id":"PRESBYOPIA"}}노안이 생기는 이유노안은 눈 속 수정체가 나이가 들면서 탄력을 잃기 때문에 발생합니다.젊을 때는 가까운 물체를 볼 때 수정체가 .. 2026. 7. 28. 여름철 전기요금 부담 줄이는 정부 지원제도 총정리(2026년) 여름철 전기요금 부담 줄이는 정부 지원제도 총정리(2026년)에너지바우처와 전기요금 감면, 대상이라면 꼭 신청하세요!여름철에는 에어컨 사용이 늘어나면서 전기요금 부담도 함께 커집니다. 이를 줄이기 위해 정부는 에너지 취약계층을 대상으로 전기요금 감면과 에너지바우처 제도를 운영하고 있습니다.특히 2026년에는 여름철 냉방비 지원을 포함한 에너지바우처 사업이 시행되고 있으므로, 대상에 해당한다면 꼭 확인해 보시기 바랍니다. (기후에너지환경부)에너지바우처란?에너지바우처는 전기, 도시가스, 지역난방, 등유, LPG 등 에너지 비용을 지원하는 정부 복지제도입니다.여름에는 냉방비, 겨울에는 난방비 부담을 줄여주는 것이 목적입니다. (기후에너지환경부)2026년 지원 금액가구원 수에 따라 연간 지원금이 다르게 지급됩니.. 2026. 7. 28. 2026년 출산 지원금 총 정리 2026년 출산지원금 총정리아이를 낳으면 얼마나 받을 수 있을까? 금액까지 한눈에 확인!출산은 기쁜 일이지만 병원비와 육아용품, 기저귀, 분유 등으로 초기 비용이 많이 발생합니다. 정부와 지방자치단체는 이러한 부담을 줄이기 위해 다양한 출산 지원 제도를 운영하고 있습니다.아래는 2026년 기준으로 확인해야 할 대표적인 지원 제도입니다.1. 첫만남이용권출생신고를 마친 모든 아동에게 지급되는 대표적인 지원금입니다.지원금첫째아 : 200만 원둘째아 이상 : 300만 원사용처병원약국육아용품점기저귀·분유 구입대형마트온라인 쇼핑몰(사용 가능 업종)현금이 아닌 바우처 형태로 지급되며 일정 기간 안에 사용해야 합니다. (행정안전부)2. 부모급여아이를 직접 양육하는 부모에게 매월 지급됩니다.지원금만 0세 : 월 100만.. 2026. 7. 27. 휴대폰 번호 그대로! 스팸전화와 스팸문자 확실하게 줄이는 방법 7가지 휴대폰 번호 그대로! 스팸전화와 스팸문자 확실하게 줄이는 방법 7가지하루에도 몇 번씩 걸려오는 스팸전화, 어떻게 줄일 수 있을까요?모르는 번호로 걸려오는 전화 때문에 중요한 연락까지 망설이게 되는 경우가 많습니다. 최근에는 대출 권유, 투자 사기, 택배 사칭, 보이스피싱 등 다양한 형태의 스팸전화와 스팸문자가 늘어나면서 많은 사람들이 불편을 겪고 있습니다.하지만 휴대폰 번호를 바꾸지 않아도 간단한 설정과 생활 습관만으로 스팸전화와 스팸문자를 크게 줄일 수 있습니다.특히 어른신들이 스팸전화로 인해 보이스피싱에 많이 노출되어 있어 세심한 주의가 필요하죠.오늘은 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 7가지 방법을 소개합니다.1. 스마트폰의 스팸 차단 기능을 활성화하세요.요즘 대부분의 스마트폰에는 스팸전화를 자동으로 .. 2026. 7. 27. 무선 이어폰 사용법 총정리! 60대도 5분이면 쉽게 연결하는 방법 무선이어폰 사용법 총정리! 60대도 5분이면 쉽게 연결하는 방법무선이어폰을 선물 받았는데 어떻게 사용하는지 몰라 서랍 속에 넣어두고 계신가요? 요즘은 스마트폰에서 이어폰 선이 없어지는 경우가 많아 블루투스 무선이어폰을 사용하는 분들이 늘고 있습니다. 하지만 처음 사용하는 어르신들에게는 "어떻게 연결하지?", "소리가 왜 안 나오지?" 같은 고민이 생기기 쉽습니다.오늘은 60대, 70대도 쉽게 따라 할 수 있는 무선이어폰 사용법을 하나씩 알려드리겠습니다.무선이어폰이란?무선이어폰은 선 없이 블루투스(Bluetooth) 기능을 이용해 스마트폰과 연결되는 이어폰입니다.대표적으로 사용할 수 있는 곳은 다음과 같습니다.음악 감상유튜브 시청전화 통화운동할 때산책할 때대중교통 이용 시한 번 연결해 두면 다음부터는 자동.. 2026. 7. 26. 이전 1 2 3 4 다음